About TEGUH
「動いて、わかる」
1歩踏み出したその先に、新しい自分との出会いがある。
明日、どんな自分に会いたい？
「姿勢を整えたい」「ダイエットをしたい」はもちろん。
ヨガを通して体と向き合うことで、
心や日々の過ごし方にも自然と変化が生まれます。
スタジオに来られたときは、「姿勢が良くなった」「リフレッシュできた」
そんな小さな実感かもしれません。
けれど続けていくうちに、自分に少しずつ自信が生まれます。
自信がつくと、生活が変わります。
生活が変わると、選択肢が広がります。
体を通して自分を知り、自分自身で新しい選択ができるようになること。
それがTEGUHが大切にしている想いです。
少人数制で丁寧なサポート
超少人数制のため、一人ひとりに合わせた指導が可能です。 姿勢改善や体の不調など、それぞれのお悩みに丁承に寄り添い、解決へと導きます。
自分と向き合うための時間
ヨガは、自分自身と向き合う時間です。 周囲と比べることに疲れている方や、原因のわからない疲れを感じている方にもおすすめです。 日常を少し離れ、心と体を整える非日常の時間を提供します。
続けやすいレッスン
料金はジムと同程度。 無理なく通いやすい価格設定で、続しやすい環境をえています。 通うたびに満足感を得られるレッスン内容です。
Instructor
Class&Schedule
完全予約制の少人数レッスン
Reset
『ビギナーフロー』
一つひとつのポーズを丁寧に行いながら、 ポーズからポーズへと 流れるように動いていきます。 呼吸に合わせて身体を動かすことで 柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、 心身のバランスを整えていきます。
Focus
『パワーヨガ』
パワーヨガは、しなやかで強い身体をつくるヨガスタイル。 強度・難易度が高めのポーズを行い 身体を引き締める効果だけでなく精神力、 集中力も高めるクラスです。
- ※ヨガ歴1年以上または
ビギナークラス受講経験者対象。
Slow
『陰ヨガ』
ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と 無理のない簡単なポーズで、 リラクゼーションと ストレス解消を目的としています。 運動が苦手な方でも 安心してご参加頂けます。
必ず予約ができる月謝制
いつでも通えるチケット制※
Q&A
初心者でも参加できますか？
はい、可能です。
少人数制のため一人ひとりに合わせてご案内いたします。安心してご参加くださいませ。
身体が硬くても大丈夫ですか？
はい、問題ございません。身体が硬い方ほど、継続による変化を感じやすいです。
お支払い方法は？
クレジットカード、交通系IC、QRコード決済が可能です。
※現金決済不可。
持ち物は？
動きやすい服装、飲み物、タオルをご持参ください。
更衣スペース、ヨガマットも貸し出しがございます。
月額制とチケットの違いは？
『月謝制』は月4回の定額制、必ずお席の確保ができます。
『チケット制』は好きなタイミングにてご参加いただけます。有効期限は1ヶ月となります。
キャンセルはできますか？
前日時まで可能です。
それ以降は1回分消化となります。
お仕事の都合等やむを得ない場合はご相談ください。
初めまして！ヨガインストラクターのAYAMIと申します。
このヨガスタジオは、皆さんにとって、
いつも頑張ってる自分に向けた
ちょっとのご褒美時間になればと思って始めました。
ヨガが上手でなくても、身体が硬くても、
まずは始めてみたい、そんな気持ちを大切にしています。
この出会いが、皆様と一緒に
自分と向き合う時間の始まりになりますように。